![](https://dariuszwieclaw.pl/wp-content/uploads/2021/03/DSN4127-683x1024.jpg)
Nikt z nas nie jest maszyną, która cały czas pracuje bez zastrzeżeń![🤖](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t36/1/16/1f916.png)
![🤖](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t36/1/16/1f916.png)
Każdemu z nas zdarzają się słabsze dni, które są skutkiem zmęczenia, stresu, braku snu, złej diety albo zwyczajnego ‘nie chce mi się’![🤷♂️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/te5/1/16/1f937_200d_2642.png)
![🤷♂️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/te5/1/16/1f937_200d_2642.png)
W takie dni najczęściej zmagamy się sami z sobą czy zrobić ten trening czy może dać sobie spokój. I o ile nie jest to jednorazowy wybryk, to takie ‘odpuszczanie’ prowadzi często do reakcji łańcuchowych.
Z jednego treningu robi się tydzień, dwa, a czasami jeszcze dłużej![😱](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t2c/1/16/1f631.png)
![😱](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t2c/1/16/1f631.png)
Właśnie w taki słabszy dzień satysfakcja z treningu powinna być podwójna! Nie dość, że zrealizowałeś swoje założenia treningowe, nie dość, że jesteś krok bliżej do swojego upragnionego celu, to jeszcze osiągnąłeś to w wielkim stylu, bo pokonałeś przy tym własne słabości!![🥇](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t94/1/16/1f947.png)
![🥇](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t94/1/16/1f947.png)
Ponadto, często po takim treningu, wydzielające się podczas ćwiczeń endorfiny potrafią odmienić Wasze samopoczucie o 180 stopni![☺️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tfb/1/16/263a.png)
![☺️](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/tfb/1/16/263a.png)
A Wam jak idzie trzymanie reżimu treningowego?