Czy warto czasem odpuścić

Nikt z nas nie jest maszyną, która cały czas pracuje bez zastrzeżeń🤖
Każdemu z nas zdarzają się słabsze dni, które są skutkiem zmęczenia, stresu, braku snu, złej diety albo zwyczajnego ‘nie chce mi się’🤷‍♂️
W takie dni najczęściej zmagamy się sami z sobą czy zrobić ten trening czy może dać sobie spokój. I o ile nie jest to jednorazowy wybryk, to takie ‘odpuszczanie’ prowadzi często do reakcji łańcuchowych.
Z jednego treningu robi się tydzień, dwa, a czasami jeszcze dłużej😱
Właśnie w taki słabszy dzień satysfakcja z treningu powinna być podwójna! Nie dość, że zrealizowałeś swoje założenia treningowe, nie dość, że jesteś krok bliżej do swojego upragnionego celu, to jeszcze osiągnąłeś to w wielkim stylu, bo pokonałeś przy tym własne słabości!🥇
Ponadto, często po takim treningu, wydzielające się podczas ćwiczeń endorfiny potrafią odmienić Wasze samopoczucie o 180 stopni☺️
A Wam jak idzie trzymanie reżimu treningowego?

Leave a Comment

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *